臼倉バレエスタジオprincess　club　大岡山 | 日記 | BDC in NY

Lindaのピラティスクラスを受講!
BDCのバレエ講師のKoppelもLindaのピラティスクラス一緒に受けていた。
KoppelもLindaのマットトレーニングの資格を持っている。
Lindaのピラティスはダンサーの使う筋肉や使い方を丁寧に
説明してくれるのが特徴である。
そして、美しい。
最近ピラティスは日本で流行っているけれど、私からすれば
日本は、やみくもに身体を動かすトレーナーが多い。
(もちろん　きちんと勉強をしているトレーナーもたくさん
いらっしゃいます)

本来、脳の運動野と運動神経を連結させて身体を使いやすく
すること。呼吸法を使う事により身体の芯を鍛えていくこと
ができるのだ。骨盤低筋ペルビックフロアーを鍛えられることも
特徴である。

BDCは写真禁止の為、レッスン風景は撮れないので
レッスン終わった後の一枚です。