臼倉バレエスタジオprincess　club　大岡山 | 日記 | ☆　ピラティス　エクササイズ　☆

免疫力を高めるには、適度な運動がとても効果的です。
なぜなら、体内にウイルスが侵入してきたときに戦う免疫細胞(特にNK細胞)が、
運動することによってより活発に働くようになるからです。
当スタジオのPilates　exerciseは　規則正しい呼吸法を使いながらおこなう　
効果的な有酸素運動です。
激しくなく、身体の柔軟性は関係なく行えますので、stressを気持ちよく
発散できます。
いまこそ、身体を鍛え心を安定した状態に保ちましょう。

今日も大岡山ではAM11時より楽しくピラティスを行いました。
次回は金曜日PM８時１０分からです。